"Y transcurrieron los días. Y los años.
Y vino la Muerte y pasó su esponja por toda la extensión de la fraga y desaparecieron estos seres y las historias de estos seres.
Pero detrás todo retoñaba y revivía, y se erguían otros árboles y se encorvaban otros hombres, y en las cuevas bullían camadas recientes y la trama del tapiz no se aflojó nunca.
Y allí están con sus luchas y sus amores, con sus tristezas y sus alegrías, que cada cual cree inéditas y como creadas para él, pero que son siempre las mismas, porque la vida nació de un solo grito del Señor y cada vez que se repite no es una nueva Voz la que la ordena, sino el eco que va y vuelve desde el infinito al infinito".

EL BOSQUE ANIMADO. Wenceslao Fernández Flórez.

viernes, 24 de marzo de 2017

ITENS PARA SER MÁS FELIZ.

ITENS PARA SER MÁS FELIZ.

BENEFICIOS DEL TAI-CHI.
Gracias a los lentos movimientos el TAI_CHI no acelera el ritmo cardíaco: al contrario, regula y mejora la circulación sanguínea. Al contrario, regula y mejora la circulación. Y, además, acelera los reflejos, mejora la memoria, flexibiliza las articulaciones, controlando la irritabilidad y la impaciencia.

ESTIRAMIENTOS: 
Realizar sencillos ejercicios de estiramiento, te permitirá aligerar tensiones, facilitar la circulación sanguínea y oxigenar el cerebro.

ENTRÉGATE A LA GRAVEDAD:
Este ejercicio de relajación puede hacerse sentado en una silla.
Curva la espalda de manera que el vientre quede sobre los muslos, y relaja el cuello y los brazos, que dejarás sueltos. Respira tranquilamente y, mientras espiras, déjate llevar por la gravedad.

MUSICOTERAPIA: Es una valiosa herramienta para la relajación que se aplica en tres fases: ESTIRADOS; ESCUCHAMOS LA MÚSICA A BAJO VOLUMEN. DE PIE, acompasamos la respiraciòn yendo hacia una relajación más profunda.

César R. Docampo.
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